成都西宁拉萨、羊八井单卧单飞6日游
第一天：成都-拉萨
成都坐1408次-12：18开的火车到西宁（成都-格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。）
第二天：下午14：30到西宁，当天初步适应高原气候为进西藏打好基础！（当天也可以玩塔尔寺根据行程灵活安排）住西宁
第三天：早餐后乘车前往青海湖，途中可以远观日月山，中午到达青海湖，下午玩青海湖回西宁，住西宁
第四天：早餐后玩塔尔寺，如果到西宁的当天玩了塔尔寺，就改为自由活动，下午剩坐到拉萨的火车
沿途将在格尔木、玉珠峰、唐古拉山、错那湖、 那曲、羊八井、 等观光车站安排短暂的时间让各位下车徒步观景，拍照留影。（后附沿途景观介绍）青藏铁路在设计中增加了各种功用不同的铁路桥，催生出中国铁路建设史上一道靓丽的“桥梁风景线”。铁路桥梁总长约160公里，除传统的跨江河桥及跨公路桥外，因环保的需要，还设计有冻土隧道、野生动物通道及穿越湿地沼泽的代路桥等独特的“环保桥”。您将一睹这些桥梁的神彩。这些铁路桥包括：桥墩高达52米的青藏铁路第一高桥三岔河特大桥，千里青藏第一长桥清水河特大桥，万里长江第一桥沱沱河特大桥，以及横跨昆仑、穿越唐古拉、雄贯拉萨河的众多大桥，同时又是兼具冻土隧道和野生动物通道两种功能于一身的“环保桥”，银色桥墩孔孔相连，长而不高，与广阔草原十分搭配。傍晚到达拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！（火车上餐费自理）
第5天下午到拉萨 住拉萨
第6天： 拉萨市内一日游 宿 拉萨市
上午参观西藏的灵魂所在，汇集历代达赖喇嘛的寝宫、灵塔和各种奇珍异宝的世界最高最神秘的宫殿—布达拉宫；下午参观西藏令千百万藏族向往的最神圣的寺庙—大昭寺，这里供奉着当年文成公主带来的释伽牟尼12岁等身金像，感受佛教圣殿带给您的灵气。之后在蓝天、白云的陪伴，悠闲地逛自由购物天堂—八角街，一享淘宝的乐趣
第7天：拉萨-羊八井-纳木错(约500公里) 宿 拉萨市 早晨乘车前往 羊八井，欣赏位于藏北草原，世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田，领略 藏北草原迷人风光，午餐后可乘车前往 纳木错（自费：门票80元+超公里数=350/人，如果已经含了，就不需再交费了）游览。 第8天：拉萨-成都
早餐后前往机场坐飞机回成都。一路上我们可以再次领略到窗外不断变换的景色，美丽的雪山，辽阔的草原、荒漠和珍惜的藏羚羊。
（以上行程仅供参考，实际游览顺序以当地导游安排为准，敬请谅解）
备 注：
1、所含用餐为5早8正，正餐为10人/桌（八菜一汤不含酒水）拉萨接送的当天不含餐！
2、不含：火车上用餐、旅游意外险、个人酒水费及宾馆内的洗衣费、娱乐项目消费等一切个人消费。
3、如果出现单男单女，旅行社可视情况安排三人间，如无条件安排或客人不同意则由客人自行补足房差。
4、在不影响原定标准及景点的前提下，我社有权对游览顺序进行调整。
5、旅游期间客人自动脱团、因身体原因需立即离开高原地区及自行用餐费用、回程车费或飞机票自理，
且发生意外后果自负，且之前所交团款一律不退。
6、因国家颁布政策法规或人力不可抗拒因素而产生的费用自理（如火车、航班等取消、天灾等）。
友情提示：
1、初上高原地区会有一些高原反应，客人需少运动，多休息，适当补水，少烟少酒，如果出现比较严重的高原反应，请马上告知导游，以便及时处理。
2、有心脏疾病及心血管疾病、高血压、哮喘者请勿参加旅游团队。如在出行前患感冒，应及时就医，待康复后再参加团队旅行。
3、在出行前，可提前口服西洋参，以增加血液中的氧气含量，如在西藏出现高原反应，可采取吸氧或口服红景天等抗高原反应的药物，以缓解高原反应。
4、西藏为少数民族和藏传佛教地区，请参加团队的客人严格遵守当地的民风民俗和宗教信仰。
5、西藏地区以农业银行和建设银行为主，如客人需携带银行卡前往，请根据实际情况携带，以免不便。 |
